Begeleiding in vertraging vanuit rust, aandacht en verbinding door middel van creativiteit

Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.

Voel je dat je hoofd altijd aan staat? Ben je snel overprikkeld, moe of uit balans? Heb je het gevoel dat er steeds van alles moet, terwijl je eigenlijk vooral behoefte hebt aan rust? We leven in een maatschappij waarin veel van ons gevraagd wordt. School, studie, werk, sport, sociale contacten, financiële zekerheid, liefde en een plek om te wonen. Het lijkt soms alsof we alles tegelijk op orde moeten hebben. In werkelijkheid is dat voor niemand haalbaar. Het is dan ook niet gek dat steeds meer kinderen, jongeren en volwassenen vastlopen. Mentale en fysieke klachten ontstaan vaak niet zomaar; ons lichaam geeft signalen wanneer het te veel is geworden. Ik gun iedereen een plek waar je even stil mag staan. Waar je weer adem kunt halen, mag vertragen en opnieuw kunt ontdekken wat jij nodig hebt. Daar wil ik je graag bij ondersteunen.

Waarom creativiteit?

Vanaf kinds af aan komen dingen bij mij snel binnen. Ik voel mensen goed aan, maak makkelijk contact en neem veel in me op. Dat is een kracht, maar ik weet ook hoe intens het kan zijn als je snel overprikkeld raakt. Door de jaren heen heb ik ontdekt hoe waardevol creativiteit kan zijn. Niet omdat je ergens goed in hoeft te zijn, maar omdat het helpt om uit je hoofd en weer in contact met jezelf te komen. Creativiteit is een bewezen manier om stress te verminderen, gevoelens te uiten en meer vanuit je hart te leven. Verstand en gevoel, hoofd en lichaam, hebben elkaar nodig. Wanneer die weer meer in balans komen, ontstaat er ruimte om op adem te komen. Dat is waar ik je graag in begeleid.

Hoe ziet de begeleiding eruit?

Iedereen is anders. Daarom kijk ik altijd eerst naar jou als persoon en naar wat jij op dat moment nodig hebt. Er is geen vast programma of stappenplan. We onderzoeken samen welke vorm van creativiteit jou helpt om rust te vinden en weer dichter bij jezelf te komen.

Dat kan bijvoorbeeld zijn:

• wandelen in de natuur
• schilderen of tekenen
• zingen of muziek
• dans en beweging
• meditatie of ontspanning
• yoga
• tuinieren
• dieren verzorgen
• of iets anders waar jij blij van wordt.

Je hoeft nergens goed in te zijn. Het gaat niet om presteren, maar om ervaren. Om weer te leren voelen waar jij energie van krijgt. 

Op dit moment ligt mijn focus vooral op online begeleiding. Daardoor kan ik mensen uit heel Nederland (en daarbuiten) ondersteunen. Wanneer we elkaar fysiek ontmoeten, kies ik het liefst voor een rustige omgeving, bijvoorbeeld in de natuur of samen met dieren. Mijn begeleiding is persoonsgericht. Dat betekent dat we steeds opnieuw kijken wat op dat moment passend is. De ene dag heb je misschien behoefte aan een goed gesprek, de andere dag juist aan stilte of een creatieve activiteit. Alles mag er zijn.

Voor wie?

Mijn begeleiding is bedoeld voor kinderen, jongeren en volwassenen die behoefte hebben aan meer rust, vertraging en verbinding met zichzelf.  Misschien ben je snel overprikkeld, ervaar je veel stress, loop je vast of ben je simpelweg op zoek naar een plek waar je even niets hoeft. Iedereen is welkom. Voor kinderen vind ik het belangrijk dat ouders of verzorgers betrokken zijn. Daarom houden we tijdens het traject nauw contact over de voortgang.

Praktische informatie

De begeleiding kan variëren van één tot vier uur per week of we spreken een traject van sessies af. Denk bijvoorbeeld aan één tarief voor 6 sessies.  Samen kijken we wat passend is.

Mijn uurtarief begint vanaf €55. Ik vind het belangrijk dat deze vorm van ondersteuning toegankelijk blijft. Wanneer het financieel lastig is, denk ik graag met je mee. Vertrouwen en gelijkwaardigheid staan voor mij centraal.

Kennismaken

Voel je een 'ja'?

Dan maken we eerst vrijblijvend kennis. Dat kan online of, als dat mogelijk en wenselijk is, op een rustige plek in de natuur. Tijdens dit gesprek kijken we of er een wederzijdse klik is en bespreken we waar jij behoefte aan hebt. Vanuit daar maken we samen een plan. Geen vastomlijnd traject, maar een begeleiding die met je mee mag bewegen. Er is geen sfeer van moeten, maar van mogen. Geen prestatiedruk, maar ruimte om te vertragen. Mijn wens is dat je stap voor stap weer dichter bij jezelf komt te staan en meer rust, lichtheid en vertrouwen ervaart in het dagelijks leven.

Voel je welkom.

Je kunt vrijblijvend contact opnemen via e-mail, WhatsApp, Signal, Telegram of telefonisch. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.